A continuación pueden escuchar a Iulia Scorojanu, nutricionista, en su charla «Desmintiendo mitos en alimentación» nos hace un buen repaso por los muchos mitos existentes con detalles de cómo nos pueden afectar en la salud.
Los mitos, o falsas creencias, están a la orden del día en la alimentación y, aunque no suelen ser perjudiciales, pueden boicotear una dieta saludable y hasta llegar a afectar a nuestra salud. De hecho, es fácil dejarse llevar por estas ideas erróneas porque están tan popularizadas que se repiten sin comprobar su evidencia científica.
Las consecuencias de incluir los mitos o bulos en la alimentación son:
- Tomar decisiones equivocadas en la dieta
- Sentirnos culpables por algo que no es cierto
- Sustituir ciertos alimentos saludables por otros que no lo son tanto
- Tener miedo a alimentos básicos como la leche, por la intolerancia que provoca en algunas personas, y excluirlos de nuestra dieta
One Ball, One Hour, es un proyecto diseñado para fomentar hábitos de vida saludables. Dedica una hora diaria a tu deporte favorito, mejora tu alimentación, desconéctate de las pantallas, descansa adecuadamente y fortalece tus relaciones sociales. Cambia tu rutina, mejora tu salud y diviértete. ¡Únete a ellos y transforma tu vida desde hoy.
One Ball One Hour, te guía para adoptar hábitos de vida saludables y mejorar tu bienestar. Con ellos encontrarás consejos y recursos para una vida equilibrada en áreas clave como nutrición, ejercicio, sueño, manejo del tiempo frente a pantallas, y relaciones sociales.
El proyecto «One Ball One Hour» es liderado por el CB Puerto de Sagunto, respaldado por sus servicios médicos y un equipo multidisciplinario que incluye nutricionistas, psicólogos, preparadores físicos y entrenadores. Se trabaja en la medición del estado de salud inicial del grupo estudiado y en la implementación de un plan de acción para mejorar su salud.
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