La doctora en salud digestiva y bienestar Vanessa Martín, nos habla de los Suplementos Alimenticios
- Prioriza la alimentación: Obtén los nutrientes necesarios directamente de alimentos frescos y variados antes de recurrir a productos en cápsulas o polvo.
- Consulta a un profesional: Realiza análisis de laboratorio previos para confirmar si realmente tienes una carencia nutricional específica.
- Respeta las dosis: Sigue estrictamente las instrucciones del etiquetado o la recomendación médica; superar las cantidades diarias recomendadas puede causar efectos secundarios tóxicos.
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